昨日，重庆市12355青少年服务台进入重庆邮电大学经济管理学院，开展了一场大学生权益及心理健康讲座。

       会场上，国家注册心理咨询师、12355青少年服务台专家团成员郑勇利，让会场上200多位同学用0~10来表示个人压力指数。有30%的学生认为自己指数超过6，80%学生认为刚刚度过的高考时压力最大。

       如何调整心理状况？郑勇利建议同学们注意一下几点：健康的饮食习惯；定期运动；好的睡眠；个人的信念；从不同角度看问题；合理的期望；给自己休息的时间；进行呼吸，放松练习；掌握好社会支持系统；学习幽默感。