关注教师心理健康
关注教师心理健康 构建和谐校园
长平中学 漆科
今年教师节，在一片祝贺声中，笔者浏览网页时却发现一行这样与节日祝贺不太“相符”的教师的自述：“起得比鸡还早，睡得比狗还晚，活得比牛还累，吃得比猪还差。”读此文字，心中颇有些感想，遂写下以下文字。
[摘要]
近年来，教师的心理健康成为了一个不可忽视的问题，已经影响到师生的身心健康、教学质量。校园中一幕幕血的悲剧，让我们不得不正视这个话题。本文根据教师心理的现状，通过分析研究，提出从社会、学校、教师家庭、教师本身等方面提高教师心理素质的相关对策。
[关键词] 关注 教师 心理健康 和谐 校园
如果教师心理不健康，那么这种不健康心理带来的危害有多大呢？小则是对学生发火，大则是对学生的“心罚”，用粗暴的语言对待自己的学生，“你这个垃圾”，“狗屎一堆”，“你和××一样没出息”，诸如此类的话，我想对于学生时代比较调皮，学习成绩不如人意的人不会感到陌生吧。还有对学生进行体罚，甚至走向极端，对学生进行猥亵、杀害或者老师自己选择自杀、被学生殴打、遭学生杀害等。
2002年5月，一个有着17年教龄性格孤辟的甘肃教师携枪来到他向往以久的首都完成自杀之旅……。
以上一幕幕血的悲剧无不与教师的不健康心理有关。由此可见，关注教师心理健康是一个不可回避的社会现实。
一、教师心理健康现状
近年教育部中小学健康课题组对中小学教师进行了一项心理调查，调查结果表明51.23％的教师存在心理问题，由此可以看出教师已成为心理疾病的高发人群，是十分值得重视的问题。
二、教师心理问题产生的原因
由于教师所从事的职业比较特殊，教师心理问题产生的原因相对来说比较复杂。总的来说有以下几点：
（一）职业形象较高的要求
由于教师是“太阳底下最光辉的职业”，是一个示范性的角色，这就要求教师要有良好的形象，要求教师“为人师表”，教师常常不得不掩盖自己的私人情感，不能够像其他的职业人群那样能够在工作之余大胆地表达自己的喜怒哀乐。下面是一个发生在笔者同学身上的真实例子：小学老师××与（非教师职业）的一位男性结婚，在她们吃完饭后去散步时，她丈夫好几次想拉她的手，可是她都总是对丈夫说：“让孩子们看见了多不好啊！”（因为孩子的模仿能力较强，给孩子做出他们能够理解的合理地解释也不是很方便）不但在校园里不敢和丈夫手拉手，在校外也感觉到这样做不太好，只有在家里才能够像普通的夫妻一样享受这份温馨。拉手散步这样的事，对于普通的夫妻来说，这是一件非常普通的事，可是对于这位女老师来说，却不是普通的事。由此可见，职业的神圣感与教师扮演的其它角色不可避免的产生了角色冲突，造成了心理的失衡。
（二）工作繁重，压力较大
由于教师职业的特殊性产生的心理压力：（1）教师面对的教育对象具有多样性，这就要求教师对不同的教育对象要有多维度的心理取向。作为一名老师不能因为表现好的学生与表现较差的学生进行区别对待，作为一名老师不仅要尊重每一位学生，要关爱每一个学生，而且还要对不同的学生采取一些不同的教育方法，对不同特点的学生用不同的方法进行心理引导。（2）教学内容的广泛性与教学手段的不断更新，要求教师要涉及地知识较宽，要求老师必须不断的学习，不但要多学习新的理念，新的知识，还要不断总结自己的教学经验，不断改进自己的教学方法，不断调整自己的认知结构，不断学习并使用新的教学工具（如多媒体等）。（3）工作任务的复杂性，使得一部分老师感觉到身体的疲惫而引发心理的疲惫。“起得比鸡还早，睡得比狗还晚，活得比牛还累”（见本文《题记》）虽说只是发发牢骚，却体现出了身体疲惫这一点。外人看来，老师的职业非常轻松，一天只要上完两三节课就完事了。其实现实生活中的老师不但要备课、改作业，有些老师还要上晚修对学生进行辅导，有些学校还规定班主任每天晚上必须下学生寝室关心学生的生活，更有甚者规定必须要等学生睡觉后进行巡察。（4）升学率的压
力。在我国大多数学校都非常重视升学率，为了有良好的“业绩”，有不少学校片面地追求升学率，有些学校开学时就给每一位毕业班的老师下放升学指标，有的学校干脆就把升学率与各种评比挂钩，升学率成了衡量老师业务水平的唯一尺度，为了达到“升学率”老师只有硬着头皮也要把学校的工作“做好”。还有些学校虽然国家三令五申不准学校私自补课，有些毕业班的老师不但要起早贪黑，甚至连周末的休息时间也被补课占用了。有些学校还不只是毕业班的学生要评比，连非毕业班的学生也要进行评比，班与班比，学校与学校比，一次县级以上的考试要学校交换改卷，这样一次检测学生学习的方法竟成了各个学校“竟风流”的“舞台”。
（三）经济压力
“教师待遇提高了”，“教师地位提高了”，“听说你们教师又要加工资了”诸如此类的话我们常常都能听到，确实近几年国家对教育的投入不断加大，教师的生活水平有了一定的改善。但是不得不负责任的说，因为经济的问题影响教师心理健康的事也不少。“你看看我们夫妻俩，生活小康都没达到，我们那些同学早就过上‘大康’生活了”，“一年到头来，就连房子的一个角都买不到”，“现在什么都涨，就是我们的工资不涨”，在城市里的教师为买房子悲叹之时，相比之下农村的教师相对来说条件就更为艰苦，“吃得比猪还差”（本文《题记》）虽说有些言过其辞，但农村教师的生活条件确实很艰苦。下面以笔者的一个同学为例：笔者一个同学2004年某师范大学毕业后被分配到某乡的农村中学教学，虽说没有出现前几年拖欠工资的事，但是2004年的工资是506元，2005年的工资是656元，到2006年的工资是851元，他算了一笔账（按2006年的工资算），除去一个月内必要的开支，一个月下来最多只能存下400元。这位同学每谈到别人结婚时常叹言：“我干脆找个村姑结婚算了。”当听到这位同学谈到自己的情况时，我们不自觉地感到心弦绷得很紧。我们试想如果这位老师结婚生了小孩子，他能担负得起作
为一个教书育人的父亲的责任吗？乡里的中学尚且如此，我们可以想象在小山村里的小学教师，在山区里的教师，他（她）们的生活有多艰难。毋庸置疑，经济方面的压力与教师崇高的社会地位之间的矛盾形成了教师心理健康难以回避的问题。
（四）新的教育体制改革给教师带来的挑战。
目前，我国从所未有的教育体制改革正在全面进行，素质教育正在全面展开。评定职称、聘用上岗、按绩取酬、末位淘汰等制度的实行，使每个教师都感觉到前所未有的压力，为了能够保住自己的饭碗，大部分教师能够把压力转换成动力，能够适应社会发展的需要，但是有一部分心理承受能力较低的教师可能就会感到压力过度而造成心理危机。看到这里有些读者可能会反问道：“既然大家都能承受，你心理承受不了，你有什么资格做老师？”其实，我们并不能这样武断的下结论。从上文的统计数据来看，教师属于高压力人群。如果我们仅从一次或两次的心理不适应来下这么一个结论的话，就会产生许多的悲剧。对待心理承受能力较弱的教师而言，我们应该去了解他（她）们，应该去关心他（她）们，应该去帮助他（们），让他（们）走出不健康心理的阴影。
三、促进教师心理健康的对策
美国学者所罗门教授曾这样说过：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母，一个孩子如果拥有一个甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的老师，那是无比幸福的。相反，如果他们既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”由此可以看出教师的心理健康对于孩子成长的重要性。我们强调关注学生的心理健康，首先就要强调关注教师的心理健康。没有教师的心理健康作保证，就不可能培养出人格健全的学生，就不可能真正实现社会的和谐。由于教师存在的诸多心理问题是复杂的，是看不见的疾病。要提高教师的心理素质是一个复杂的系统工程，必须从社会、学校、教师、教师家庭各方面着手来促进教师的心理健康。
（一）营造一个“尊师重教”的社会氛围。
全社会都要树立“尊师重教”的思想，要真正的关心教师，理解教师，对教师的工作进行公正地评价，对教师的工作提出合理地要求，认真听取教师的意见，尊重教师的观点，尊重教师的劳动成果，要从精神与物质上切实提高教师的社会地位，切实解决教师在工作中与生活中的各种困惑，切实减轻他（她）们过重的工作压力。如果有条件的话，政府也可以开辟一个教师心理咨询的“绿色通道”，对教师进行心理咨询服务。
（二）教师亲人应该和教师一起建造一个温馨、舒适的家庭
温馨的家庭是健全人格的坚强后盾，是心理健康的有力保证。要建造一个温馨、舒适的家庭，少不了家庭成员之间的相互理解、相互关爱。心情不好时可以和亲人聊聊天，谈谈自己目标与困惑，这也是缓解教师心理压力的重要途径。我们可以试想，如果教师在学校感到工作压力繁重，回家后又是冷冰冰地一团，得不到亲人的支持和理解，甚至是某一些家庭成员对教师的某些行为不能理解而产生一种不良的对立情绪或采取极端的一些做法的话，我想教师在这种环境中想保持一种健康的心理状态也难。
（三）学校应该为教师营造一个和谐的工作环境
“当今学生难教”、“工作压力过重”、“学校的某些制度不合理”、“学校的管理方式不妥当”和客观存在的“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”
等教师之间的竟争使得的同事关系处于紧张状态之中以及以学生的满意程度为评判标准或以考试成绩来评判教师的业务水平等方面的问题成为教师心理较大的困惑。作为学校的领导，应该创造一种和谐的工作环境，不断改进领导方式，推行人性化管理，采用科学的综合评估体系，主动与教师交谈，融洽教师之间的协作关系，根据学校和教师的实际情况下放教学指标，针对不同的教师采取不同的激励方式，针对不同的教师在成功、失败时采用不同的方法来引导和归纳，切实提高教师的满意程度，主动为教师排忧解难等。
（四）教师自己要进行心理调控
从目前来看，学校、社会提高教师心理素质的系统工程的全面启动需要一定的时间，由于教师承担着“教书育人”的国家重任，要将教师的不健康心理降到最低，我们不能够等待社会、学校等外部环境的变化，教师自己应该积极主动地对心理进行调适，提高自身的心理素质。教师怎么样来调适自己的心理呢？下面就给大家介绍一些常用的心理调适方法。
（1）客观的评价自我
在制定个人目标时，应当根据自己的实际能力，给自己制定一个合理的目标，不要把目标定得很高，否则，当目标不能实现时，不健康心理就容易产生。对自己有一个客观的认识，才能愉悦地接受他人的表杨和批评，才能够客观的评价他人，并且能够理解别人的错误和缺点，才会有一个良好的心态来对待世事的不平、不满以及不尽善尽美之事。只有对自己有一个客观的认识，才能够以积极的心态对待成功与失败，才能够心平气和的总结与反省。
（2）合理的宣泄
良好的人际交往，是调适心理学的重要方式。当我们碰到不高兴的事时，不妨主动找个朋友倾诉自己的苦闷，当自己把感到苦闷的话对朋友说完以后，你会感到整个人轻松很多。当然也可以选择在适当的环境中放声大笑或大哭，也可以给亲人写写信，或者上网玩玩游戏，参加一些体力劳动，出门散散步、逛逛街，也可以在时间的允许范围内出去旅游，从大自然中陶冶自己的情操等。
（3）适当的体育锻炼
研究发现心理健康与生理健康之间有着密切的关系。如果我们的身体出现疾病的话，烦躁、失眠、焦虑等就会引发心理的疾病。身体健康能促进心理健康，所以参加适当的体育锻炼是增强体质、维护心理健康的好方法。
当然，调适心理的方法很多，在此就不多一一说明了。
最近胡总书记提出了“构建社会主义和谐社会”的要求。“和谐校园”是构建“社会主义和谐社会”的重要组成部分，只有我们的“校园和谐”了，我们的学生才能够成为社会的有用之材，社会才可能真正的和谐，只有教师的心理健康了，我们才能够培养出身体素质、心理素质、科学文化素质过硬的学生，才能让国家走向繁荣富强。