[摘要] 时代在呼唤人才，作为基础教育的中学，担负着培育人才的重任，体育教学也不另外，只要德、智、体全面发展，才能培养适应社会需要的合格人才。因此，教学必须重视体育，而体育教学又必须重视教学方法。
[关键词] 中学体育  教学方法
        古人云：“事必有法，然后可成”。要做好任何一件工作，都必须讲究方法。方法选择、运用得当，可取得事半功倍的效果，反之则会事倍功半，甚至事与愿违。正确运用教学方法，可以激发学生学习举兴趣，改善课堂教学气氛，提高教学效果。
        1、改革创新，讲解和示范法。
        教学要改革传统的教学方法。传统的教学方法是一个教师面对全体学生讲解、示范,学生模仿、跟随练习，基本上是教师对学生的单向传递。课堂教学气氛过于沉闷和压抑。过分强调教师的教法，忽视了学生学法的研究及个体差异的实际情况，不管学生的先天身体条件如何，学生练习的项目、次数、难度、标准都必须一样，习惯于一刀切，挫伤了不少学生的积极性，造成了许多学生酷爱体育运动，但不喜欢上体育课，教法简单、评价单一的传统教学方法已很不适应素质教育的需要，已不能很好完成培养学生的体育教学目标和要求，迫切需要改革和创新。因此，中学体育教学需要运用讲解方法，讲解方是体育教学常用的方法，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。运用讲解法教学时要注意几点。 
        讲解目的明确、内容正确。在教学中讲什么，怎样讲，什么时间讲，教师在备课时要认真研究。切不可灵机一动，想起什么讲什么，愿讲多少讲多少。讲解要根据课的任务、教材、气候和学生情况的不同来安排。一般说，教授新教材时可多讲一些，复习旧教材时就要有针对性地少讲一点。低年级学生抽象思维的能力差要少讲，高年级则可多讲些。气候炎热可增加一些讲解示范的时间，天气寒冷就应少讲多练，讲解的内容应该正确无误。
        讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。对高年级的学生，可以运用他们已经有的知识进行讲解，如讲解弯道跑为什么要求身体向内倾斜时，可以联系“离心力”的物理知识进行分析。对低年级学生可以联系生活常识进行讲解，如利用火车轨道在拐弯处外侧高于内侧的道理来说明人在跑弯道时也应向内倾斜。
        讲解要注意时机和形式。体育教学当中，大部分时间是让学生练习，在学生练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。如在做支撑跳跃练习时，应提醒学生快推手；在跑的时候，要提醒学生放松肩部，用力后蹬。但是，在学生做静止用力动作或者做危险性较大的动作时，如单双杠，头肘倒立，教师不要做过多的讲解，以免分散学生的注意力，引起伤害事故。课上的讲解除集中进行外，要加强个别讲解。
        示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。2、实践应用，情境教学和游戏法。　
        在改进和创立教学方法的过程中，教师必须首先优化知识结构，提高自身素质。因为新课程标准大大拓宽了原来体育的学习领域，要求体育教师要不断学习，更新自己的知识结构，掌握新信息,熟悉新技术，要求“一专多能”，要求更多地加强体育与教育学、心理学、美学和其他学科的联系。在课堂教学过程中，在准备部分，可以把主动权让给学生,还学生一个自由发挥，充满想象，富于追求新意的空间。在基础部分，复习课可以让学生自由选择项目，自由组织、自主学习与锻炼，教师解决学生在练习过程中不能解决的问题。克服讲解、示范、模仿三部曲的教学过程，但这种选择与“放羊式”教学有本质的区别，必须在明确的教学目标下按照学生的身心发展规律，使每个学生经过努力都能达到学习的基本要求。在组织形式上，可采取集体练习，小组合作练习，个人自觉练习，同学之间互相帮助、师生共同磋商等多种形式，让学生在学习的过程中去探讨、理解、发现和创新。结束部分的教学不要拘泥于传统的形式，只要是有益身心的放松活动都可以采用。
        其中，中学体育情境教学法是指将所传授的教材融于情境之中，使学生在不知不觉中学习技术、技能，并能通过角色效应以及教师的语言提示，主动地、富有创造性地去模仿去探究某一运动技术、技能。如在教学生的立定跳远时，为了能使学生领会、掌握立定跳远的双脚同时起跳，创设了“青蛙学本领”的情境，通过画面的展示，引导学生想象、自我探究，模仿青蛙跳，通过这一方法，仅用十分钟的时间，全班学生都基本上学掌握了这一技术动作。
        游戏法是指教学过程中，采用游戏的方法，增强学生练习的兴趣，使学生在积极性较高的情况下完成枯燥或不愿意练习的动作。如在支撑跳跃教学中，通过让学生“学兔跳”的游戏，使学生掌握跳跃中的推手动作等。
        3、小结。
        落实体育新课程标准必须创立与之相适应的教学方法，我们必须积极探索，努力实践，把体育新课程的理念、思想、目标贯彻渗透到体育教学的各个环节与过程，在实施素质教育，培养创新人才方向发挥应有的作用。