高考最后十天:考前一定要睡好觉

          2012高考最后十天:考前一定要睡好觉

  因为紧张,高考期间根本没睡着觉。高考第一天,完全靠亢奋情绪挺过去。但第二天实在坚持不住了,最后一门理综考试时犯困,注意力完全不能集中。高考期间能睡好觉更好,如果实在没睡好,进考场时,可适当准备一些提神的东西,如咖啡或茶。有时也要给自己一些心理暗示。在心里说,“没问题的,我一定能发挥好”,就很平静地去考试了。

  休息好是人精力充沛的保障,所以不要太在意高考的重要性,那样会自欺欺人的恐吓自己,影响休息。放开自己大胆的睡觉,什么也别想,不就是考试吗?就是睡不着,也要唐咋床上闭目养神,也是很好的儿休息。

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