高三学习已经进行了一个月，学生是否已经适应了现在高强度的学习生活，将直接影响到学习成效。作为高三生父母在做好后勤工作的同时可以从以下四点着手帮助孩子提高学习效率。

　　心理准备

　　首先，保持一颗平常心。孩子进入高三，适应性的应考训练、阶段性的水平检测将会增多，成绩波动变化是司空见惯的事。父母大可不必为此紧张，采用比较冷静客观的做法。其次，保持乐观自信。孩子和父母都要相信，“天生我才必有用”，成才之路万千条，终归有一扇成功大门会对“我”开放。

　　认知准备

　　首先，父母要根据孩子的强科与弱科情况，尽快确定适合孩子的学习目标，制订达成目标的具体计划，扬长补短，以增强综合实力。其次，父母要客观评价孩子的学习情况，及时查漏补缺。再次，父母要提醒孩子及时归类。最后，父母要让孩子学会分析总结。

　　信息准备

　　在孩子进入高三后，父母要做有心人，多给孩子提供有用信息。父母要留意高考信息，了解当年和近几年的高考动态，关心孩子的兴趣，了解孩子的理想，并随着时间的推进，慢慢与孩子交流，根据孩子的实际水平，选择适合于孩子志趣与理想的大学和专业作为志愿报考目标。

　　生活准备

　　高三紧张繁重的情形将持续一年。这不仅仅是文化素质的竞争，也是健康体魄的较量。为了保持旺盛的精力与强健的体力，父母要和孩子一起制定一份合理的作息时间表。时间表的设计要注意两点：第一，每天至少安排一小时的体育活动，健身又健脑;第二，晚上睡觉时间上学期最晚不超过22时为宜，下学期最晚不超过23时为宜。