根据2013年现实中考体育的测试方法及评分标准，2014年西安市中考体育的项目、测试方法和评分标准大致如下：

　　一、测试项目(以此为序进行测试)：

　　1、立定跳远，满分为100分;

　　2、坐位体前屈或掷实心球(2公斤)，满分为100分，城郊六区、沣东新城必测坐位体前屈;

　　3、台阶试验或50米跑，满分为100分;城郊六区、沣东新城必测台阶试验。

　　二、测试方法：

　　(一)立定跳远

　　1、器材或场地

　　立定跳远测试仪器。或沙坑、丈量尺，沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　2、测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中最好成绩。

　　3、注意事项

　　（1）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　（2）发现犯规时，该次成绩无效。三次起跳均无成绩者，可通过再跳取得成绩(但追加的起跳次数不得超过六次)。追加起跳次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。

　　(二)坐位体前屈

　　1、场地器材

　　坐位体前屈测试计。

　　2、测试方法

　　受试者脱掉鞋子两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在(仪器测试平面)上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

　　3、注意事项

　　（1） 身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

　　（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

　　（3） 受试者测试中不得穿鞋。

　　（4）发现犯规时，该次成绩无效。两次均无成绩者，可通过再次测试取得成绩(但追加的测试次数不得超过4次)。追加测试次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。

　　(三)掷实心球(2公斤)

　　1、场地器材

　　长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。

　　2、测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离(为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点)。记录以米为单位，保留一位小数。每人投掷三次，取其中最好成绩。

　　3、注意事项

　　（1） 受试者需原地投掷，不得助跑。

　　（2） 实心球必须从肩上方投出。

　　（3） 如受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　（4）发现犯规时，该次成绩无效。三次均无成绩者，可通过追加投掷次数取得成绩(但追加的投掷次数不得超过六次)。追加投掷次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。

　　(四)台阶试验

　　1、场地器材

　　台阶实验仪。或台阶(凳子)、节拍器(或录音机及磁带)、秒表。

　　2、测试方法

　　男学生用高40厘米的台阶(或凳子)，女学生用35厘米的台阶(或凳子)做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成实验。

　　被测试者从预备姿势开始，⑴ 被测试者一只脚踏在台阶上;⑵ 踏台腿伸直成台上站立;⑶ 先踏台的脚先下地;⑷ 还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

　　评定指数={踏台上、下运动的持续时间(秒)×100}/{2×(3次测定脉搏的和)}

　　　　3、 注意事项

　　（1） 有心脏病的学生不能参加测试。

　　（2） 按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

　　（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。

　　（4）被测试者不能自己测量脉搏。

　　（5） 如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。

　　(五)50米跑

　　1、场地器材

　　50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干(一道一表)，秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

　　2、测试方法

　　受测试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录之。

　　3、注意事项

　　（1）受试者测试应穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　（2） 发现有抢跑者，要当即召回重跑。

　　（3） 如遇风时一律顺风跑。

三、评分标准

　　注：时间为两档之间，成绩就低记入。