听不懂英语，对绝大多数学生来说，是指听不懂快速的英语。只要把我们听不懂的部分用慢速的方式再向我们呈现一遍，我们很可能就听懂了。如果还是听不懂，就用更慢速的方式呈现。慢到什么程度呢？慢到能够听懂。

从理论上说，只要我们能读得懂，我们就一定能听得懂。我们读得懂而听不懂的原因，可以说就是因为跟不上速度，反应不过来。

既然速度对听力有着如此大的影响，那么有没有办法来加快我们对快速听力材料的反应呢？

速度快慢都是相对的。一方面，越是快速的材料我们就越听不懂；另一方面，越是听不懂，我们就越觉得所听到的材料速度快。

听力训练有很多行之有效的方法，但有一种方法不仅几乎适合所有人，而且事半功倍。这种方法叫做“默跟法”。

什么是默跟法呢？默跟法就是听到任何英语，不管是快的还是慢的，不管是难的还是容易的，都要边听边努力争取紧紧跟住我们听到的每一个字。所谓默跟，就是默不作声地跟着。不要小看这个默跟，这种脑力或者意念方面的持之以恒，在效果上远比阅读强得多。

我们提倡默跟而不是出声或者大声地跟，并不是怕声音会影响别人，而是因为“默”字具有不可替代的功效。“默”是一种境界，从大声朗读和默读的区别中，我们也不难看出默跟的力量。我们为什么有时候要默读呢？原因主要不是怕影响别人，或者怕自己累着，而是在默读中能够集中精神对所阅读的材料进行理解、记忆或分析等

信息处理过程；而在大声朗读时，难免要为自己的发音、别人（如果有人在场）的评价等而分心，不能专注于所读内容的本身。在古代私塾中，那些整天捧着书摇头晃脑大声读的学童大多不知道自己在读什么。

默跟法的精髓在于一个“跟”字。大多数同学都会相信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理。但这句话用在听力训练上，特别是练习快速材料时，就很容易被表面化地理解。有的同学想只要每时每刻耳机不离耳，正宗的 VOA、BBC 或者原版全真托福听力题不绝于耳，还怕没有突破听力难关的一天？不幸的是，在这样的人当中，英语听力裹足不前、听力部分永远无法跨越 600 分大关的人真是比比皆是。

这是为什么呢？原因很简单：有耳无心。别看我们的周围有很多人练听力的架势摆得很吓人，各种音响设备和光盘磁带也多得吓人，但如果他没有达到“默跟”这种境界，他真的就是听了也白听。要知道，我们毕竟不是生长在英语国家，哪里能只要不停地把英语往耳朵里灌就能变成自己的？

比起英语口语和写作，英语听力训练是非常被动的。听懂了就是听懂了，没听不懂就是没听不懂，没有半点可发挥的。但这种看似被动的技能却应该以非常主动的方式去训练，那就是：不能被动地把听力材料灌入自己的耳朵，而是要主动地把听力材料注入自己的大脑。要实现这一主动，最好的方法就是默跟。

根据自己的英语基础，可以采用不同的默跟目标。

默跟目标有两个维度，第一个维度是密度，也就是那么多的字词能够跟得上多少的问题。基础好的同学可以逐字地跟，所谓逐字地跟就是将听到的每个字从脑海里过一边。基础差一些的同学，可以跳过一些字，逐句逐句地跟。这种跳着的跟和不跟是有天壤之别的。只要头脑意念中有个目标，努力地牢牢地跟着所听到的东西，就达到了训练的效果。这里所说的“努力”是指不管实际上我们能够跟多少，能不能跟上，但只要我们在听的时候时刻努力就足够了。

默跟目标中的第二个维度是层次，高层次的默跟是跟语义，就是在听到每一个字词句的时候头脑里就随之闪过相应的表象。例如当听到：I’ve had my apartment redecorated 时，不仅要明白听到的 redecorate 这个词的音，而且要在头脑里形成redecorate 的表象。这样就会对所听到的材料有较深的理解。这种表象形成的最好例子就是在听 direction 的时候。例如：

A: Excuse me, where is the post office?

B: Go straight ahead. Turn right at the first traffic light into Queens Avenue. Then keep going ahead until you see a KFC outlet on your left side. The post office is behind the KFC restaurant...

有 的 人 听 到 这 些 问 路 的 材 料， 很 是 不 以 为 然， 以 为 这 里 面 没 有 什 么 难 懂 的 内容，所以听起来就好似蜻蜓点水，不怎么投入心思。其实不然，像这样的段落，对于我们训练在听的时候形成认知地图就非常奏效。什么叫认知地图呢？就是我们听了这些材料，不用到实地，也不用拿来一张地图，在我们的脑海里就已形成了一幅清晰的地图。这样，如果听过材料后让我们回答问题，我们还怕有什么问题无法对付吗？

如果英语听力基础较差，一时无法顾及到意义，我们就先来低层次的默跟——

跟语音。跟语音也并不轻松，像前面这段问路的话中，虽然我们的大脑来不及反应到底怎样去找到 post office，但要争取把问答双方所说的每个字听得真真切切。Go -straight -ahead. Turn -right -at -the -first -traffic -light -into –Queens -Avenue. Then -keep -going -ahead -until -you -see -a -KFC -outlet –on -your -left -side. The -post-office -is -behind -the -KFC -restaurant... 这样，等我们跟语音不成问题了，就可以把同样的听力材料拿来从头再听，但这次的层次就提高到默跟语义了。

这样，听的过程才算是实实在在，才会有效果。

跟读法能够帮助我们完成从学过的英语知识到听力速度的提高之间的跨越。那么这种跟读法和我们已经学过的知识有什么关系呢？这里有一个重要的原则，就是尽量跟读学过的英语内容，最好是跟读我们教科书中的内容。

别以为教科书中的内容我们都已经耳熟能详，其实不然。由于我们的英语教学多年来比较注重阅读和语法，在听力方面比较薄弱，相信把我们学过的课文用较快的语速读出，大家听起来也还是能够过瘾的，能够起到训练的效果。

跟读熟悉的内容更加有利于提高听力速度。速度问题完全是一种对英语语音和语义的接收习惯问题。如果听到的内容自身比较熟悉，我们就会在跟读时把重点放在对英语语音语义的领会和把握，进而形成一种接收习惯。相反，如果听到的内容比较陌生，在跟读时就容易出现“心有余而力不足”的情形，虽然努力做到耳到心也到，但心却没有用到培养听力习惯上，而会搅进对新信息的理解认知上。虽然这样的情况在我们生活当中是无法回避的，但在我们进行自我训练的时候，却可以有意挑选熟悉的内容，回避陌生内容。

除了利用制作好的录音资料，另外一条简单便捷的方法就是自己录音。根据自己的需要，用较快的语速录下英语教材中的课文，然后用这些录下的课文训练自己的默跟能力。还有一条更加简单便捷的方法，就是找一个练习英语听力的合作者，一个人朗读，一个人默跟，然后交换角色。两人不断加快阅读的速度，这样彼此跟读的技能也就能随之提高。

在大量的默跟训练后，就会自然而然跟得上说话人的节奏，不知不觉地能够听懂快速的材料。蓦然回首，你会发现以前觉得很快的材料原来并不是很快。