开学在即如何摆脱“恐学症”?
眼下,这又快到开学季,“童鞋”,你准备好了没?
你的暑期作业,是否做完?家里的温床,你是否还在依恋?此刻,想起学校的课堂,你是否就皱起眉头……
假如一想起这些,你的心头就咯噔一下,说明你患上“学习恐惧症”啦。如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备,就容易导致焦虑、恐惧等情绪的产生。
距离开学还有半个月,你必须做好心理准备,才能让你轻松愉悦地进入9月。
而就算真的面临“恐惧”,你也不要怕。昨日,导报记者“对症下药”,咨询省心理咨询研究会副会长王永红,给你支招。
哭闹滚打症
此类案例,多出现在幼儿园升入小学。现在的孩子,都是父母的掌中宝,呵护有加。幼儿园更像是一个“托儿所”,而小学则真正进入义务教育阶段,两者差别大。
龙岩的小林,去年升入小学。进入小学没几天,就“惧学”,此后,回到家就哭闹滚打,不想上学。幼儿园升小学,如何让孩子更好过渡?
专家支招:幼儿园和小学,环境不一样。孩子有“惧学”,是一种正常现象,如果出现,家长也不要打骂,应该正确引导。
而在入学前的半个月内,家长要逐渐帮助孩子摆脱“假期综合征”。在此期间,要告诉孩子,他将来要面对的学习环境是怎样的,让孩子提前有个心理准备。有必要时,要带着孩子到即将入学的学校去看看。
而对于这些小孩,父母也要多用正确的案例去引导他们。比如告诉孩子在学校学到新知识,就会变得越来越聪明、可爱、讨人喜欢,这样容易让孩子爱上学习。
有课必迟症
这种现象比较多。在暑假,嗨翻天之后,童鞋的心,飞到九霄云外,很难在短时间收回,所以开学初,经常出现迟到现象。
小郑,曾经被同学叫做“睡神”。暑假结束,进入课堂的第一周,小郑每天都醒不来,每天都迟到,而一到课堂上,趴着就睡着了。如何在开学前,调整状态?
专家支招:从今日起,童鞋,你要慢慢改变自己的生物钟啦。但是,这种改变,不能一步到位,不能从今日起,就进入入学的生物钟,而是循序渐进,逐渐改变。如果一步到位的话,反而可能会导致厌学情绪。
这种改变,在暑期的最后一周就开始执行效果最好。比如早睡早起,适当复习学业。但切记不能过量,以免造成孩子的逆反心理。
但对于已经开学却还在综合征中挣扎的学生,学期伊始,父母切不可给孩子造成太大压力,应逐步纠正暑期中的不良习惯,从而进入学习状态。
夜夜失眠症
此类现象,多数出现在初中升入高中的寄宿生身上。他们,或许第一次离开父母独自开始生活。他们,或许又一次“挪窝”,寄宿在学校内。
想起初中升高中那一年,小吴印象深刻。那一年,他第一次离开父母、离开家。进入高中的“群居”后,他整整一个礼拜,每天晚上躺在床上,想着爸妈、想着家,夜夜失眠。
专家支招:这叫适应障碍。此类学生,习惯了原有的生活环境,进入新环境后,会感到难以适应。
在暑期的最后半个月,家长不可让此类孩子沉溺于玩,除了要让孩子做好适应新环境的准备外,最重要的是做好心理适应的准备。
此类孩子,初次离开父母,想家是正常的,但是不能过于沉溺其中,否则,非常容易影响孩子的成长。这些学生在进入校园之后,要尽快结交新的朋友,多跟老师沟通,有了新的人际圈,就容易度过障碍期。